2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月27日 bon-bon コラム腰痛予防、改善の3つのセルフケア 腰痛は、多くの方が悩んでいる症状の一つです。腰痛予防、痛みの早期改善や軽減につながる日常生活で出来るポイント3つをお伝えします。 ポイント1.寝るときに膝下にクッションを置く 仰向けで寝る時に膝下にクッションを置くことで […]
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月20日 bon-bon コラム肩こりを軽くする3つの方法 施術に来られる患者さんの症状ナンバーワンは、肩こりです。今日は、自分でできる肩こりを軽くする3つの方法をお伝えします。 方法1 血行を良くする 肩こりの原因の一つに血行が悪い事があげられます。血行を良くすることで肩こりが […]