肩こりの方への施術

仕事などでパソコンやスマホを使うことが多く肩、首の痛み、だるさを感じておられる方へ施術です。

1. 姿勢のチェック

姿勢のチェックをおこない首の動き肩関節の動きや肩が内に巻いていないか、筋肉のかたいところ負荷がかかっているところをみていきます。

2．ほぐす

パソコン、スマホなど日常的に長い時間使っていると腕から内側にむく為、肩も内巻きになりやすくなりますし長時間のパソコン画面の観すぎで眼精疲労もおこり頭が前にたれ背中を丸めるようになり肩甲骨が外側に持っていかれ背中、首、腕、胸などの筋肉が硬くなりストレートネックや肩甲骨の動きが悪くなり痛みやだるさなどを引きおこすことになります。
硬くなったなている筋肉をほぐしていくことで痛みだるさの軽減をはかり動きの改善を行っていきます。
自分で出来るセルフケア、ストレッチの方法を伝えて30分ほどの施術となりました。