2021年7月30日 / 最終更新日 : 2021年7月30日 bon-bon コラム寝てできる腰痛におすすめトレーニング2つ 腰痛には、急性腰痛と慢性腰痛があり急性腰痛には、ぎっくり腰や物を持ち上げた時に腰に痛みを感じるなど急に起こる腰痛のことで、慢性腰痛には、長期間、腰に痛みなどを感じる腰痛のことです。運動トレーニングやストレッチは、特に慢性 […]
2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月27日 bon-bon コラム腰痛予防、改善の3つのセルフケア 腰痛は、多くの方が悩んでいる症状の一つです。腰痛予防、痛みの早期改善や軽減につながる日常生活で出来るポイント3つをお伝えします。 ポイント1．寝るときに膝下にクッションを置く 仰向けで寝る時に膝下にクッションを置くことで […]
2021年7月21日 / 最終更新日 : 2021年7月21日 bon-bon お知らせ祝日についついて 7月22日(木)、23日(金)は、祝日の為、休業致します。24日(土)より通常営業になりますので宜しくお願い致します。
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月20日 bon-bon コラム肩こりを軽くする3つの方法 施術に来られる患者さんの症状ナンバーワンは、肩こりです。今日は、自分でできる肩こりを軽くする3つの方法をお伝えします。 方法1 血行を良くする 肩こりの原因の一つに血行が悪い事があげられます。血行を良くすることで肩こりが […]
