2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月20日 bon-bon コラム テニス肘の患者さんへの施術 パソコンなどでよく手を使う、物を持ったりすると肘のあたりに痛みを感じる症状で来院いただきました患者さんへの施術をご紹介します。 1. ほぐす・腕への鍼・テーピング 手首、腕、肘、肩、首などの動きなどを確認し、痛みを感じる […]
2021年8月19日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 bon-bon コラム 腰の痛みへの施術 朝起きるときや立ち上がる時に腰に痛みを感じ動きにくさを感じておられる患者さんへの施術です。 1. ほぐす・骨盤調整・ストレッチ 姿勢のチェックをおこない筋肉のかたいところ負荷がかかっているところをみていき、背中、腰，お尻 […]
2021年8月17日 / 最終更新日 : 2021年8月17日 bon-bon コラム 自律神経を整える習慣 自律神経には、交感神経(活気、興奮)、副交感神経(リラックス)の二つでできています。このバランスが崩れると身体がだるい、夜眠れない、頭痛、めまい、便秘、発汗、イライラする、不安になるなどいろいろと身体の不調にあらわれてき […]
2021年8月12日 / 最終更新日 : 2021年8月12日 bon-bon お知らせ 8月のお盆休みについて 8月13日(金)、14日(土)、15日(日)をお盆休みとさせていただきます。16日(月)より通常営業になりますので宜しくお願い致します。
2021年8月5日 / 最終更新日 : 2021年8月5日 bon-bon コラム 夜寝ているとき足がつるかた 夜寝ていると足がつる事があると患者さんからもよく相談されることがあります。最近よく足がつるようになったと何か病気なのかと考えるようになります。体の病気が原因で足がつる症状があらわれることもありますが今回は、病気以外で足が […]
2021年7月30日 / 最終更新日 : 2021年7月30日 bon-bon コラム 寝てできる腰痛におすすめトレーニング2つ 腰痛には、急性腰痛と慢性腰痛があり急性腰痛には、ぎっくり腰や物を持ち上げた時に腰に痛みを感じるなど急に起こる腰痛のことで、慢性腰痛には、長期間、腰に痛みなどを感じる腰痛のことです。運動トレーニングやストレッチは、特に慢性 […]
2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月27日 bon-bon コラム 腰痛予防、改善の3つのセルフケア 腰痛は、多くの方が悩んでいる症状の一つです。腰痛予防、痛みの早期改善や軽減につながる日常生活で出来るポイント3つをお伝えします。 ポイント1．寝るときに膝下にクッションを置く 仰向けで寝る時に膝下にクッションを置くことで […]
2021年7月21日 / 最終更新日 : 2021年7月21日 bon-bon お知らせ 祝日についついて 7月22日(木)、23日(金)は、祝日の為、休業致します。24日(土)より通常営業になりますので宜しくお願い致します。
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月20日 bon-bon コラム 肩こりを軽くする3つの方法 施術に来られる患者さんの症状ナンバーワンは、肩こりです。今日は、自分でできる肩こりを軽くする3つの方法をお伝えします。 方法1 血行を良くする 肩こりの原因の一つに血行が悪い事があげられます。血行を良くすることで肩こりが […]
